Muitas pessoas se estabeleceram como um alvo perder peso na primavera para ficar melhor no maiô durante as férias. Se for este o seu caso, encontrará aqui 4 alimentos que o ajudarão a alcançá-lo pelas suas qualidades extraordinárias.
Framboesas diminuem os desejos, aceleram o metabolismo e têm sido associados a níveis mais baixos de glicose. Isso ocorre porque ajuda o corpo a produzir um hormônio chamado adiponectina. Não importa se são frescas ou congeladas, incluir este fruto na sua dieta agora vai te ajudar a emagrecer ou manter sua linha para o verão, já que, além disso, são uma ótima fonte de fibras, sendo este nutriente absolutamente essencial para prevenir o inchaço. barriga.
Coma melancia como sobremesa nos dias mais quentes hidrata e sacia a vontade de comer doces, assim como fazem os sorvetes, embora em troca de um número bem menor de calorias. E você tem que lembrar que essa fruta é 92 por cento água. Tente mantê-lo na geladeira com frequência e sua silhueta agradecerá. Sem dúvida, uma fruta muito importante para emagrecer na primavera.
Manga reduz o açúcar no sangue em adultos obesos devido ao seu conteúdo de fibra e compostos de ocorrência natural. Quando o nível de açúcar no sangue está equilibrado, o corpo consegue regular os hormônios e queimar gordura com mais facilidade. Adicione-o a uma salada em cubos à noite ou coma um no almoço para ter acesso a todos esses benefícios.
O mirtilo pode mudar a forma como o corpo processa e armazena açúcar de energia, que por sua vez diminui a gordura da barriga. Coma esta deliciosa baga azulada regularmente nesta primavera para reforçar seu plano de perda de peso.