Esta é uma dieta destinada a pessoas que têm vários quilos a mais e precisam perder peso rapidamente. Você pode fazer este regime por no máximo 1 semana, ele permitirá que você perca 3 quilos. Se quiser continuar por mais tempo, deve consultar o seu médico de família.
Se você está determinado a seguir esta dieta, deve controlar estritamente as calorias dos alimentos que ingere, pois elas não podem exceder 650 calorias. Você também terá que beber o máximo de água possível, adoçar suas infusões com adoçante e temperar com sal e suco de limão.
Menu diário
Café da manhã: 1 infusão à sua escolha (chá, café ou mate cozido), 2 ovos cozidos e 1 laranja.
Meio da manhã: 1 infusão à sua escolha (chá, café ou mate cozido).
Almoço: 3 ovos cozidos e frutas à sua escolha. Você pode comer a quantidade que quiser de frutas.
Meio da tarde: 1 infusão à sua escolha (chá, café ou mate cozido).
Lanche: 1 infusão à sua escolha (chá, café ou mate cozido) cortada com leite desnatado, 1 ovo cozido e 1 toranja.
Jantar: 3 ovos cozidos e vegetais cozidos ou crus à sua escolha, menos batata e batata doce. Você pode comer a quantidade que quiser de vegetais.
mas eu tenho que ter uma galinha em minha casa? POR QUE TANTOS OVOS