Este é um regime alimentar de curta duração e que o ajudará a limpar o seu corpo muito rapidamente. É um plano muito simples de realizar e baseia-se na ingestão de melancia. Agora, é importante mencionar que é uma dieta que você só pode colocar em prática por 1 dia.
Se está decidido a seguir esta dieta de 1 dia à base de melancia, deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, comer a melancia de preferência fria, adoçar todas as infusões com adoçante e temperar as refeições com sal e uma quantidade mínima de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário
Com o estômago vazio: 1 copo de suco de melancia.
Café da manhã: 1 infusão e 150g. de melancia.
Meio da manhã: 1 copo de leite desnatado.
Almoço: 1 prato fundo à sua escolha de salada de legumes ou sopa de legumes e melancia. Você pode comer a quantidade de melancia que quiser.
Lanche: 1 infusão e 1 iogurte desnatado.
Jantar: melancia. Você pode comer a quantidade que quiser.
Antes de ir para a cama: 1 infusão
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