Esta é uma dieta projetada especialmente para todas as pessoas que precisam perder alguns quilos extras. É um plano muito simples de fazer e baseia-se principalmente na ingestão de salpicón. Se o fizer estritamente, perderá 1 ½ quilo em 5 dias.
Se está decidido a fazer esta dieta deverá ter um estado de saúde são, beber pelo menos 2 litros de água por dia, fazer o salpicón com frango, carne ou atum e 4 vegetais do seu gosto, dar sabor às infusões com adoçante ou beba alimentos amargos e tempere minimamente com sal, ervas, vinagre e uma pequena quantidade de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão e 1 fruta grande ou 1 iogurte desnatado.
Meio da manhã: 1 copo grande de refrigerante light.
Almoço: 300g. de respingos.
Meio da tarde: 1 porção de gelatina light.
Lanche: 1 infusão e 3 biscoitos light de água com queijo branco light.
Jantar: 1 ou 2 xícaras de caldo light, 100g. de salpicón e 1 xícara de salada de frutas.
Antes de ir para a cama: 1 infusão.