Para estarmos bem alimentados e seguirmos uma dieta saudável e balanceada, devemos ingerir alimentos diversos, de diferentes grupos, mas, mesmo assim, existem alguns alimentos que o ajudarão a diminuir as calorias e assim atingir seu objetivo. Por isso, vou detalhar alguns alimentos que não devem faltar na geladeira e no armário para dar continuidade ao seu plano alimentar.
Alimentos básicos a serem considerados:
>> Legumes sazonais frescos variados.
>> Frutas frescas.
>> Leite e derivados do leite desnatado.
>> Carne magra, frango ou peixe.
>> Adoçante líquido ou em pó.
>> Azeite e orvalho vegetal.
>> Cereais com baixo teor de açúcar.
>> Ervas e especiarias aromáticas.