Pode acontecer que às vezes seu estômago doa, o intestino fica mais irritado, você tem peso, azia ou cãibras. Este desconforto pode causar-lhe dores, para se recuperar é melhor recorrer a tratamentos naturais em vez de medicamentos, estes podem agravar a sua situação.
Dor de estômago é um sintoma muito comum, Desenvolve-se no intestino pela dificuldade que tem para funcionar devido aos alimentos que ingere.
Pode ser causado por vários motivos:
- Refeições abundantes que tornam o intestino sobrecarregado.
- Sofrendo de ansiedade e estresse pode causar-nos doenças inflamatórias crônicas ou alterações no sistema nervoso.
- Esse desconforto pode nos causar gás, azia e outros sintomas estomacais.
- Uma intolerância alimentar pode ser o culpado.
- Uma dieta ruim, uma dieta rica em gorduras, açúcares e poucas frutas, vegetais e fibras.
Alimentos que aliviam a dor de estômago
- Bananas. Eles contêm altos níveis de potássio, regulam os eletrólitos no corpo que são necessários para recuperar o corpo após o vômito ou diarréia. Eles ajudam a aumentar a energia e a dar uma sensação de plenitude.
- Arroz. Ricas em amido e fibras naturais, estas revestem o intestino do estômago, protegendo-o dos sucos gástricos.
- Compota ou purê de maçã. É uma solução rápida para o alívio da dor, rica em fibras alimentares, antioxidantes e nutrientes que ajudam a uma boa digestão. Diminui a inflamação do intestino e previne a constipação.
- Sopa de Legumes. São uma excelente opção quando se tem problemas digestivos, as sopas quentes minimizam a irritação do estômago.
- Chá de ervas. Úteis para regular os ácidos estomacais, eles são ricos em antioxidantes e pobres em calorias. Eles, por sua vez, têm propriedades analgésicas.
- Água de côco. Opção natural para o alívio da dor, contém vitamina C e potássio, substâncias que neutralizam os efeitos da desidratação.
- Gengibre. Seu composto ativo é o gingerol, que além de conferir à comida aquele toque picante, protege o estômago e promove o exercício do metabolismo. Perfeito para incluí-lo em chás de ervas ou vitaminas naturais.
- Iogurte natural. Um dos produtos naturais que apoiam o crescimento de bactérias saudáveis no intestino, cuida disso e ajuda a manter um pH estomacal perfeito. Além disso, também ajuda a manter um sistema imunológico forte.