Nutricionistas recomendam um dieta líquida por um período de 10 dias para pessoas com boa condição física, o que lhes permitirá no processo não apenas regular o seu peso corporal, mas também limpa seu corpo da toxemia acumulada, o que resultará em uma elevação do defesas orgânicas.
Com um dieta somente água potável, em que entre 7 e 10 copos de água destilada ou purificada devem ser consumidos por dia, o redução de peso que pode ser obtido é entre 2 ou 3 libras por dia, mas geralmente é muito extremo, portanto, é recomendado consumir comida em forma liquida, como sopas, sumos de fruta, chá ou café sem açúcar, natas ou frutas que contenham muita água, vai reduzir um pouco menos o peso mas é mais seguro para a nossa saúde.
Também deve ser levado em consideração que nem todos podem fazer esse tipo de alimentação, pois as pessoas com doença cardíaca, diabetes e outras doenças, eles não estão em condições de fazê-lo, correndo o risco de prejudicar gravemente a sua saúde, por isso é recomendado antes de iniciar um dieta líquida os seguintes requisitos:
1. Pessoas em dieta líquida devem regular suas atividades, escolhendo aquelas que não requeiram muita energia ou desgaste, durante o tempo em que estão fazendo dieta.
2. Antes de escolher um dieta líquida um médico deve ser consultado para avaliar se estamos fisicamente aptos para realizá-la.
3. Não é recomendável usar água da torneira ou água mineral, deve ser usada água destilada Possui propriedades magnéticas para potencializar o processo de desintoxicação.
4. 8-10 dias antes de fazer uma dieta líquida, você deve começar a comer mais frutas e vegetais, beber sucos de frutas frescas e sucos de vegetais, para ajudar a preparar o corpo antes de iniciá-lo para que não resfrie demais.
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