Dieta à base de barras leves de cereais

Este é um regime alimentar desenhado especialmente para todas aquelas pessoas que precisam perder 1 quilo de peso que têm a mais e que tanto os incomoda. É um plano muito simples de realizar, baseado principalmente na ingestão de barras leves de cereais. Se o fizer de forma estrita, perderá 1 quilo em apenas 5 dias.

Se você está decidido a colocar esta dieta em prática, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar todas as suas infusões com adoçante, comer barras de cereais leves com o sabor desejado e temperar suas refeições com sal e uma quantidade mínima de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.

Menu diário:

Café da manhã: 1 infusão e 1 barra de cereal.

A meio da manhã: 1 iogurte desnatado ou 1 fruta.

Almoço: salada de legumes à sua escolha e 1 barra de cereais. Você pode comer a quantidade de salada que desejar.

Meio da tarde: 1 iogurte desnatado ou 1 fruta.

Lanche: 1 infusão e 1 barra de cereal.

Jantar: 250g. de carne, frango ou peixe e 1 barra de cereais.

Antes de ir para a cama: 1 infusão.