Esta é uma dieta projetada especialmente para todas as pessoas que precisam perder alguns quilos extras. É um plano muito simples de fazer, baseia-se principalmente na ingestão de salada de abacate, alface, tomate e cenoura. Se o fizer de forma estrita, perderá 1 quilo em apenas 3 dias.
Se você está decidido a seguir esta dieta, deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, adoçar todas as infusões com adoçante e temperar as refeições com sal, vinagre e azeite ao mínimo. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão e 2 frutas à sua escolha.
Almoço: salada de abacate, alface, tomate e cenoura. Você pode comer a quantidade que quiser.
Lanche: 1 infusão e 1 iogurte desnatado com cereais.
Jantar: 1 pequeno churrasquito de frango ou carne, 1 porção grande de salada de abacate, alface, tomate e cenoura e 1 porção de gelatina light.
Antes de dormir: 1 infusão ou 1 copo de suco de laranja, tangerina ou toranja.