Esta é uma dieta desenhada especialmente para todas as pessoas que desejam perder alguns quilos extras rapidamente. É uma dieta muito simples de realizar, é baseada na ingestão de aveia e passas. Fazê-lo estritamente permitirá que você perca 1 quilo em apenas 3 dias.
Se você está decidido a fazer essa dieta, terá um estado de saúde saudável, realizará atividades físicas, beberá o máximo de água possível, adoçará suas infusões com adoçante e temperará suas refeições com sal e uma quantidade mínima de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário
Café da manhã: 1 infusão, 1 copo de leite com 2 colheres de sopa de aveia e 5 passas.
Meio da manhã: 1 banana pequena ou 1 pêra.
Almoço: 1 porção de carne, frango ou peixe, 1 iogurte desnatado com 2 colheres de sopa de aveia e 5 passas.
Meio da manhã: 1 maçã ou 1 kiwi.
Lanche: 1 infusão, 1 copo de leite vegetal com 2 colheres de sopa de aveia e 5 passas.
Jantar: 1 porção de salada de legumes à sua escolha, 1 iogurte desnatado com 2 colheres de sopa de aveia e 5 passas.
Antes de dormir: 1 infusão digestiva.