Trata-se de um regime alimentar especialmente elaborado para todas aquelas pessoas que precisam perder alguns quilos a mais que tanto as incomodam. É um plano muito simples de fazer, baseado principalmente na ingestão de maçãs verdes. Se o fizer de forma estrita, perderá 1 quilo em apenas 3 dias.
Se você está decidido a seguir essa dieta, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, cozinhar maçãs verdes no forno, temperar as infusões com adoçante e temperar as refeições com o mínimo de sal. , vinagre e azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão e 2 maçãs verdes.
Almoço: 1 pequena porção de carne ou frango, 1 pequena porção de salada mista e 1 maçã verde.
Lanche: 1 infusão, 1 copo de leite desnatado e 1 maçã verde.
Jantar: maçãs verdes. Você pode comer a quantidade que quiser.
Antes de ir para a cama: 1 infusão ou ½ iogurte desnatado.
Você poderia colocar a preparação das maçãs verdes cozidas? Obrigado.