Dieta de talo de acelga

talos de acelga

Trata-se de um regime alimentar especialmente desenvolvido para todas aquelas pessoas que precisam perder peso aqueles quilos a mais que tanto incomodam, e são fãs das folhas de acelga. É uma dieta muito fácil de realizar, se for rigorosa permitirá perder 2 quilos em apenas 7 dias.

Para poder colocar em prática esta dieta você terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, comer os talos cozidos, preparar os pratos de forma leve, temperar todas as infusões com adoçante e temperar as refeições na forma mínima com sal, vinagre, orégano e vinagre balsâmico.

Exemplo de cardápio diário:

Café da manhã: 1 infusão (chá, café ou mate cozido), 1 biscoito de farelo, 1 fruta cítrica e ½ iogurte desnatado.

Almoço: caules e 1 porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de talos que quiser.

Lanche: 1 infusão (chá, café ou mate cozido), 1 biscoito de farelo, 1 fruta cítrica e ½ iogurte desnatado

Jantar: 1 bife magro, 1 porção de talos de acelga gratinados com queijo para salut light e 1 porção de gelatina light.

Antes de dormir: 1 fruta à sua escolha.


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