Este é um regime alimentar criado especialmente para todas as pessoas que precisam perder peso rapidamente e aqueles quilos extras. É um plano muito simples de realizar e, se o fizer com rigor, poderá perder quase 5 quilos.
Se você está decidido a implementar essa dieta, que lhe permitirá emagrecer rapidamente, não deve ultrapassar esse tempo, fazer atividade física, beber o máximo de água possível e temperar as infusões com adoçante.
Exemplo de cardápio diário:
Café da manhã: 1 xícara de chá com adoçante, 1 copo de suco de toranja, 1 torrada de trigo integral com cream cheese light, 1 fruta.
Meia manhã: 1/2 iogurte desnatado
Almoço: 1 porção de peixe assado, 1 tomate cortado ao meio temperado com azeite, vinagre de maçã e orégano e 1 fruta.
Lanche: 1 xícara de café ou chá, 1 fruta e 1/2 iogurte desnatado.
jantar: 1 porção de frango grelhado sem pele, salada mista de vegetais e 1 fruta.