Em alguma ocasião nós abusamos das refeições que comemos durante o fim de semana, podemos somar vários compromissos que nos é impossível dizer não, é então, quando depois das bebedeiras e do álcool que costumamos encontrar nessas guloseimas desistimos e acabamos com as ingestões.
Se comemos em excesso, nosso corpo precisa que façamos nossa parte para liberar esse acúmulo de toxinas, líquidos e gorduras que se acumulam. É importante nos sentirmos bem e saudáveis, portanto, temos que nos manter bem hidratados, isso também favorece a expulsão de toxinas e bactérias.
Consequências de uma grande ingestão
Comer em excesso não é nada saudável, e nem beber. Isso faz com que os radicais livres se acumulem em nosso corpo e temos que nos eliminar imediatamente se quisermos nos sentir bem.
Os sintomas mais comuns são falta de energia, tontura, ressaca, peso, azia, dor de cabeça ou inchaço do estômago.
Remédios de desintoxicação rápida
Lembre-se dessas dicas que damos a seguir quando precisar limpar o corpo após um fim de semana cheio de festas, comida e álcool.
- Vinagre de maçã: uma colher de chá de vinagre de maçã tem propriedades diurético e purificadorPortanto, assim que você se levantar, beba um copo d'água com uma colher de vinagre de maçã, embora seu sabor seja forte, seu corpo vai gostar.
- Sucos de frutas naturais: As frutas têm muitas vitaminas e minerais que ajudam a reconstruir o corpo. Faça seus próprios smoothies ou smoothies com as melhores frutas da estação em casa. Recomendamos o toranja, mamão ou abacaxi, rico em fibras e vitaminas.
- Hidrate: a água e os líquidos são muito importantes para recuperar tudo o que se perdeu nas festas e mimos. A água se tornará sua melhor aliada.
- Exercício físico: praticar algum esporte ativa o corpo e faz com que as calorias sejam consumidas, é importante iniciar o corpo para gerar energia e liberar toxinas. O ideal é dar longas caminhadas, passeios de bicicleta ou natação.
- Estar tranquilo: a tranquilidade é fundamental para voltarmos a um estado saudável, ou seja, temos que comer as quatro refeições devagarinho, o estômago pode ficar um pouco delicado e precisamos de comida para não nos fazer sentir mal.