Se desejado controlar ou reduzir o peso corporal incluem lanches ou lanches saudáveis é a melhor opção para planos de alimentação diária, pois pode proporcionar saciedade entre as refeições e ajudá-lo consumir menos calorias em grandes refeições, como almoço ou jantar.
Comer regularmente durante o dia permite que você maximize o seu metabolismo e manter seus níveis de energia altos e nas tortilhas de trigo podemos encontrar uma boa fonte de proteína vegetal, além daqueles que obtemos de frutas e vegetais, que são os mais adequados para a elaboração de lanches saudáveis.
As tortilhas de trigo podem substituir o pão branco ou outros produtos de panificação que podem alterar o peso corporal de forma prejudicial à saúde, uma vez que uma tortilha pode ser combinada ao mesmo tempo com produtos frescos, folhas de alface, fatias de peru e mostarda de Dijon. como fatias de raiz-forte, que será baseada na trigo inteiro.
Outra opção para fazer tortilhas de trigo integral é cobri-los com fatias de maçã, que vão adicionar proteína, magnésio, potássio, fibra, ferro, gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas saudáveis, tudo numa mordida, assim como outra combinação saudável são os morangos misturados com ricota na tortilha, polvilhados com canela, transformando-se ao mesmo tempo num excelente sobremesa natural.
As crianças adoram sanduíches e quanto mais saudáveis, melhor. Portanto, uma tortilha de trigo integral pode representar uma nova opção para incorporar em seus nutrição, poder decorá-los ou vesti-los de maneiras divertidas ou coloridas que atraiam a atenção e os consuma com mais gosto.
As tortilhas de trigo integral podem ser o lanche ideal para obter delas a energia necessária para o resto do dia.
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