Muitas vezes não nos preocupamos com a frequência com que vamos ao banheiro para urinar, porém, é um aspecto importante a se levar em consideração, pois desta forma nós expulsamos a quantidade de toxinas em excesso.
A bexiga desempenha um papel essencial em nosso corpo, ele armazena e descarta a urina. Um dos órgãos mais sensÃveis que reage a qualquer ataque viral.
A bexiga pode ser um órgão sensÃvel, Consideramos a cistite uma das doenças mais comuns que podem ser sofridas se você não tiver um controle higiênico ou se pegar um resfriado na região dos rins.
No entanto, abaixo iremos dar-lhe o melhores recomendações para manter uma bexiga forte e saudável.
- Suco de mirtilo: Essas pequenas frutas ajudam a manter bons nÃveis de vitamina C, antioxidantes e fibras que fortalecem o sistema imunológico. Além disso, sua principal função é ser diurética e esportiva, ajudando a reduzir a inflamação da bexiga e prevenir o acúmulo de cálcio.
- Beber muita água: pelo menos dois litros de água, o consumo contÃnuo de água ajudará a limpar seu corpo, aumentando a função da bexiga.
- Consumir melancia: Você eliminará as toxinas que ficam retidas no trato urinário. Se tiver coragem, pode ferver as sementes para potencializar seus efeitos.
- Dente de leão: tomar uma infusão de dente de leão é um remédio muito útil para controlar a inflamação e infecções.
- Beba um smoothie antes das refeições: Para além de saciar o apetite, irá ajudá-lo a garantir que a comida não fica tão pesada e a purificar o seu corpo de forma eficaz.
O que você não deve consumir
É importante eliminar todos os alimentos que fazem você se sentir inchado, pois você retém lÃquidos e altera seu pH natural.
- café
- sal
- leite
- bebidas açucaradas e carbonatadas
- Carne vermelha
- alimentos altamente temperados
A limpeza da bexiga deve ser feita a cada dois meses para evitar pequenos desconfortos e doenças que, se não tratadas, podem se tornar crônicas.