Quando se trata de realizar um regime alimentar que vise emagrecer ou manter o peso, a tarefa de ingerir preparações que não te forneçam muitas calorias e consequentemente engordar é muito difícil e ao mesmo tempo poder saborear umas preparações diferentes e ricas. prato.
A seguir, detalha-se a elaboração do molho barbecue light, é muito fácil de fazer e este preparo permitirá que você tempere diversos elementos sem engordar. Agora, é importante que você não exceda a quantidade de curativo que consome, porque senão você estará incorporando muitas calorias.
Ingredientes:
»1 xícara de cebola comum.
»1 xícara de cebola verde.
»1 pimentão vermelho pequeno.
»1 pimentão verde pequeno.
»1 xícara de ketchup light.
"2 xícaras de água.
»½ xícara de suco de limão natural.
»3 colheres de vinagre.
»4 colheres de sopa de mostarda light.
»2 colheres de sopa de adoçante.
"1 colher de sopa de sal.
" Pimenta.
"Pimentas.
Preparação:
Primeiro deve-se picar finamente a cebola comum, a cebolinha, o pimentão vermelho e o pimentão verde. É importante que antes de picar a cebola descasque-a, coloque-a num recipiente com água quente e deixe-a aí durante 30 minutos para retirar o seu cheiro e sabor fortes.
Em seguida, coloque todos os elementos e temperos em uma panela e misture muito bem. Em seguida, você terá que cozinhar a mistura em fogo médio por 20 minutos e retire do fogo. Este molho pode ser usado quente para dar sabor a carnes diferentes ou frio para temperar vegetais.