Alguns anos atrás, tornou-se moda beber smoothies 'verdes' que ajudam a nossa saúde e nos fornecem diferentes propriedades, benefícios e sabores. Desta vez, apresentamos-lhe uma versão de sumo muito fácil de preparar para que não tenha desculpa.
Eles são ideais porque apresentam um grande suporte para todas aquelas pessoas que querem perder peso e perder aqueles quilos extras. Eles são caracterizados por sucos de frutas que nesta ocasião frutas, vegetais e às vezes plantas aromáticas são combinadas.
Eles são antioxidantes e a grande maioria fornece muitos nutrientes. Este suco específico de maçã, pepino e gengibre é ideal para apoiar o seu dieta de emagrecimento. Torna-se um grande aliado do "queimador de gordura".
Benefícios do suco para perda de peso
Por um lado, maçãs São uma fruta muito saudável que devemos introduzir mais regularmente na nossa dieta. Eles regulam nosso metabolismo, fornecem minerais e uma grande quantidade de vitaminas. Além disso, eles são ótimos para fibra. Além disso, a maçã é ideal para quem retém líquidos desde regula os níveis de colesterol ruim e fornece uma grande quantidade de enzimas.
Além disso, o pepino contém muito poucas calorias e é altamente purificado. Não contém gordura e é quase inteiramente constituído por água. Cada 100 gramas de pepino nos dá apenas 20 kcal. Ele contém ferro, vitaminas A, E, C e minerais como potássio, magnésio, fósforo ou cálcio. Ideal para eliminar toxinas do nosso corpo. Além disso, ajuda-nos na digestão e é um vegetal muito saciante.
Finalmente, o gengibre É uma raiz à qual são atribuídos grandes benefícios medicinais. Previne diversos tipos de doenças e também é um bom queimador de gordura. Reduz o colesterol e ajuda a reduzir a barriga inchada.
Preparação de suco verde
Ingredientes
- um pepino
- uma maçã verde
- uma colher de sopa de gengibre picado
- 1 copo de água de 200 ml
Passo a passo
Primeiro, lave o pepino e a maçã. Em seguida, descasque-os com a ajuda de um descascador e corte os alimentos em pedaços. Quer sejam cubos ou fatias. Você terá que se ajudar liquidificador, uma vez processado, acrescente o copo de água com a colher de sopa de gengibre e misture bem.
É melhor pegá-lo muito frio e beba imediatamente para que a comida não oxide.
Olá, tenho uma pergunta: é guisado de pepino ou pepino?