Esta é uma dieta baseada na ingestão de diferentes saladas, é muito fácil de fazer e se fizer com rigor obterá bons resultados. Agora, se você colocar em prática, vai perder 2 quilos em apenas 5 dias. Claro, você só pode fazer isso no horário indicado.
Para poder colocar em prática esta dieta deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água diariamente, temperar as suas infusões com adoçante e temperar as suas refeições com sal e uma quantidade mínima de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário
Café da manhã: 1 infusão à sua escolha e 2 frutas à sua escolha ou 2 torradas de pão à sua escolha.
Meio da manhã: 2 cenouras ou 2 tomates.
Almoço: salada de vegetais crus à sua escolha. Você pode comer a quantidade de salada que desejar.
Meio da tarde: 1 iogurte desnatado ou 100g de ervilhas.
Lanche: 1 infusão à sua escolha e 2 frutas à sua escolha ou 2 torradas de pão à sua escolha.
Jantar: salada de vegetais crus à sua escolha. Você pode comer a quantidade de salada que desejar.