Esta é uma dieta especialmente desenhada para todas aquelas pessoas que precisam perder aqueles quilos extras que tanto os incomodam. É um plano muito simples de realizar e baseia-se na ingestão de arroz à sua escolha com queijo para uma saúde ligeira. Se você fizer isso estritamente, vai permitir que você perca peso cerca de 2 em 8 dias.
Para poder realizar esta dieta deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar as suas infusões com adoçante e temperar as suas refeições com sal e uma quantidade mínima de óleo de girassol. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta, embora se ficar pesado, você também pode combiná-lo com a dieta de arroz com atum.
Menu diário
- café da manhã: 1 infusão, 1 tosta light para barrar com compota light e 1 maçã ou pêssego.
- Meia manhã: 1 iogurte desnatado com 1 colher de sopa de farelo.
- Almoço: 1 xícara de caldo light, 70g. de carne magra ou frango, 1 tigela de arroz com queijo e 1 porção de geleia de cereja light.
- Tarde: 1 copo de batido light de banana e morangos.
- Snack: 1 infusão cortada com leite desnatado, 1 biscoito light e 1 kiwi ou 1 laranja.
- Jantar: 1 xícara de caldo light, arroz com queijo e 100g. de melancia ou melão. Você pode comer a quantidade de arroz e queijo que quiser.
E o que acontece?? se eu não posso comer maçãs e pêssegos ?? e geléia de qualquer tipo, posso usar outros tipos de frutas e como acompanhamento em vez de geléia ??? pode ser queijo light