Esta é uma dieta muito simples de fazer e que vai te ajudar a perder peso que você tem a mais e que tanto te incomoda, é um plano baseado principalmente na ingestão de bifes e salada mista. Se o fizer estritamente, perderá cerca de 2 quilos em apenas 8 dias.
Para poder colocar em prática esta dieta deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar as suas infusões com adoçante e temperar as refeições com sal, vinagre e vinagre balsâmico. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: 1 xícara de chá ou café, ½ iogurte desnatado e 1 torrada sem glúten para barrar com queijo ou geléia light.
Meio da manhã: 1 kiwi ou 1 pêra.
Almoço: 1 bife grande, salada mista e 1 laranja, toranja ou tangerina. Você pode comer a quantidade de salada que quiser.
Meio da tarde: 1 copo de suco de laranja ou toranja.
Lanche: 1 xícara de café com leite desnatado e 3 torradas leves com queijo light.
Jantar: 1 bife, salada mista e 1 maçã verde ou vermelha. Você pode comer a quantidade de salada que quiser.
Antes de ir para a cama: 1 xícara de chá branco ou vermelho.