É uma dieta muito simples de realizar e foi pensada especialmente para todas aquelas pessoas que precisam de perder alguns quilos a mais que tanto os incomodam. Baseia-se na ingestão de alimentos cozidos, se for praticada com rigor vai permitir perder cerca de 2 quilos em 25 dias.
Para realizar esta dieta você deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, comer todos os alimentos fervidos, temperar todas as infusões com adoçante, realizar atividade física e temperar as refeições apenas com sal, ervas, vinagre e azeitona óleo.
Exemplo de cardápio diário:
Café da manhã: 1 infusão, 1 fruta, ½ iogurte desnatado e 1 torrada de pão branco para barrar com geléia light.
Almoço: 150g. frango, 1 porção de acelga, abóbora e cenoura e 1 xícara de salada de frutas.
Lanche: 1 infusão, 1 fruta, ½ iogurte desnatado e 1 torrada de farelo de pão barrado com geléia light.
Jantar: vegetais à sua escolha. Você pode comer a quantidade que quiser.
Antes de ir para a cama: 1 infusão.
uma pergunta tudo isso é fervido-?