Este é um regime alimentar desenvolvido especialmente para todas aquelas pessoas que precisam perder alguns quilos a mais que tanto as incomodam. É um plano muito simples de realizar, baseia-se na ingestão de pequenas quantidades de alimentos. Se o fizer de forma estrita, perderá cerca de 1 quilo em apenas 2 dias.
Se você está decidido a colocar em prática esse regime alimentar, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, fazer atividade física, temperar todas as infusões com adoçante e temperar as refeições com sal, vinagre e uma quantidade mínima de girassol. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Exemplo de cardápio diário:
Jejum: ½ pêssego ou ½ damasco.
Café da manhã: 1 infusão (chá, café ou mate cozido) e 2 biscoitos light com compota light.
Meio da manhã: ½ copo de suco de laranja.
Antes do almoço: 4 pickles.
Almoço: 1 xícara de sopa de legumes e 1 pêra.
Após o almoço: 1 xícara de boldo ou chá de camomila.
Meio da tarde: 1 porção de gelatina light.
Lanche: 1 infusão (chá, café ou mate cozido) e 2 biscoitos light com queijo light.
Antes do jantar: 3 azeitonas pretas ou verdes.
Jantar: 1 coxa de frango, 1 porção de salada mista e 1 kiwi.
Antes de ir para a cama: 1 copo de leite desnatado ou ½ iogurte desnatado.
nojodaaa com esta cápsula engordo
Qual nutricionista endossa essa dieta?
fruta e leite à noite? você sabe como a insulina funciona?
Claro, se eu tomar meia porção e tudo "light" tenho certeza que até emagrecer, conheço uma dieta melhor, você só bebe água ...