Trata-se de um regime alimentar especialmente elaborado para todas aquelas pessoas que precisam perder alguns quilos a mais que tanto as incomodam. É uma dieta muito fácil de realizar, baseia-se principalmente na ingestão de purê de abóbora e batata. Se o fizer estritamente, perderá cerca de 1 ½ quilo em apenas 8 dias.
Se você está decidido a colocar esta dieta em prática, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante, preparar o purê de forma leve e temperar suas refeições com sal e um quantidade mínima de óleo de girassol. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão e 2 pequenas torradas de trigo integral com queijo light.
Meio da manhã: 1 fruta à sua escolha.
Almoço: 100g. frango, carne ou peixe e purê de batata. Você pode comer o purê de batata que quiser.
Meio da tarde: 1 fruta à sua escolha.
Lanche: 1 infusão e 1 iogurte desnatado com cereais ou frutas.
Jantar: purê de abóbora. Você pode comer a quantidade de purê que desejar.
Quantas calorias ele tem no total?