Esta é uma dieta especialmente desenhada para todas as pessoas que precisam perder alguns quilos a mais. É um plano muito simples de realizar, baseia-se principalmente na ingestão de sopa de legumes. Se o fizer estritamente, perderá 1 ½ quilo em 4 dias.
Se está decidido a colocar esta dieta em prática, terá que ter um estado de saúde saudável, beber pelo menos 2 litros de água por dia, adoçar todas as suas infusões com adoçante e temperar as refeições com sal, queijo ralado light e um quantidade mínima de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão, 1 fruta e 1 iogurte desnatado.
Meio da manhã: 1 biscoito com uma fatia de queijo light.
Almoço: 1 pequena porção de carne ou salada à sua escolha, 1 prato de sopa de legumes e 1 fruta.
Meio da tarde: 1 porção de gelatina light.
Lanche: 1 infusão, 1 fruta e 1 iogurte desnatado.
Jantar: sopa de legumes. Você pode comer a quantidade que quiser.
Os vegetais são o principal ingrediente das dietas, use-os para um maior grau de perda de peso