O primeiro passo é encontrar um especialista competente e confiável, devidamente qualificado para praticar acupuntura . Um diploma ou certificação de uma associação profissional lhe conferirá mais credibilidade.
Com essa técnica, a paciência é fundamental e é essencial seguir o programa. Dieta e exercícios ajudam a perder peso rapidamente, mas se você decidiu usar apenas acupuntura , é importante ter paciência e não perder a esperança, pois os resultados não são imediatos. Portanto, recomendamos combinar os três métodos para uma perda de peso saudável, eficaz e rápida.
Relaxe durante a sessão de acupuntura
Isso pode parecer óbvio, mas é muito importante para que o especialista, e o paciente, possam se conectar com o corpo. Quando você está relaxado, as agulhas não doem e o método será mais eficaz, pois os órgãos funcionarão melhor.
Auriculoterapia ou acupuntura auricular
Este método permite a perda de peso através do uso de comprimidos magnetizados ou agulhas finas de acupuntura aplicadas na orelha externa. É praticamente indolor e atua em pontos precisos da orelha relacionados aos sistemas nervoso, glandular e digestivo . Por essa razão, a orelha está diretamente ligada ao corpo e reflete suas funções.
Um programa básico de acupuntura para perda de peso pode ser o seguinte:
- Etapa 1, purificação e desintoxicação por 6 semanas.
- Estágio 2, estabelecimento do tratamento, por 6 semanas.
- Estágio 3, manutenção, mais 6 semanas.
Isso permite monitorar a eficácia do tratamento e determinar quanto tempo falta para a sua conclusão, possibilitando assim o estabelecimento de metas. É aconselhável manter um registro do número de sessões caso, infelizmente, o profissional deseje prolongar o tratamento. Idealmente, ele não deve durar mais de 18 semanas.
Para complementar a acupuntura , você pode experimentar técnicas de relaxamento, beber chás de ervas para eliminar a retenção de líquidos, toxinas e gorduras, e manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos. Lembre-se de que, ao iniciar qualquer dieta, é fundamental consultar um médico ou nutricionista previamente.