A maioria das pessoas assinala perder peso e levar uma vida mais saudável em geral entre as resoluções de ano novo.. O problema é que, depois dos excessos das férias e da queda no clima de volta à rotina, o caminho pode ficar muito íngreme.
Muitos acabam desistindo após alguns dias. Se você não quer que isso aconteça com você, comece agora. Não deixar para amanhã o que você pode fazer hoje sempre compensa. Estas são as vantagens de avançar em suas boas resoluções.
Definir uma meta saudável em novembro evita terminar o feriado com o ganho de peso típico. Então, ao invés de se preocupar com sua silhueta assim que o ano começar, você pode focar sua atenção nas coisas que você realmente gosta e gosta de fazer.
Seja realista sobre seus objetivos, para que não demore muito para equilibrar seus novos hábitos saudáveis com as indulgências das férias. Permita-se deliciar-se com doces e bebidas alcoólicas durante os jantares e refeições de Natal, tendo em atenção o tamanho das porções. E não se esqueça de voltar à pista quando não houver comemorações envolvidas. Lembre-se de que tudo se soma, mesmo que você ache que é um detalhe insignificante. No final, tudo se transforma em uma grande mudança.
Sua versão de 2017 apreciará muito ter apresentado a resolução de Ano Novo. O resto vai correr para a academia e se perguntar como se livrar rapidamente da barriga inchada para voltar a vestir as calças, enquanto você já você terá atingido o peso desejado ou terá tudo perfeitamente alinhado nessa direção. Um início de ano confiante e relaxado não tem preço.