Esta é uma dieta laxante especialmente desenvolvida para todos aqueles que sofrem do distúrbio conhecido como prisão de ventre. É um plano muito simples de executar e que você pode fazer pelo tempo que quiser. Claro, se o desconforto persistir, é recomendável que você consulte o seu médico.
Se você está decidido a colocar em prática esse regime alimentar, deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar todas as infusões com adoçante, realizar atividade física e temperar todas as refeições de forma mínima.
Exemplo de cardápio diário:
Café da manhã: infusão e torrada de pão integral com geléia de ameixa.
Almoço: tomate, ervilha, cenoura, alface, ovo cozido e salada de azeitonas.
Lanche: leite com farelo e maçãs assadas.
Jantar: schnitzel de berinjela e espinafre scramble.
Depois do jantar: compota de ameixas ou peras.